تناسب اندام از خانه،
بدون باشگاه، بدون بهانه!
آموزشهای حرفهای بدنسازی و هوازی که دقیقاً برای تمرین در منزل طراحی شدن.
با وسایل خانگی یا کاملاً بدون وسیله، هرجا و هر زمان ورزش کن.
درباره طلیعه اقبالی
طلیعه اقبالی، فیزیولوژیست ورزشی و مربی تخصصی، با رویکردی علمی برنامههای تمرینی مؤثر و قابل اجرا برای سطوح مختلف طراحی میکند. تمرکز او بر بهبود عملکرد بدن، افزایش قدرت و رسیدن به نتیجهای پایدار است.
در این پلتفرم، او مسیر ورزش در خانه را ساده کرده؛ تمرینهایی که با کمترین امکانات هم قابل اجرا هستند و در قالب ویدئو و کلاسهای لایو ارائه میشوند تا کاربران با اطمینان و انگیزه پیش بروند.
سبک های تمرینی
فول بادی
تمریناتی که همه گروههای عضلانی بدن را در یک جلسه پوشش میدهد. ایدهآل برای کسانی که زمان محدود دارند و میخواهند کل بدن را به طور یکنواخت تمرین دهند.
تقویت همزمان عضلات بالاتنه و پایینتنه
سوزاندن کالری در حین و بعد از تمرین
مناسب برای تمام سطوح، حتی مبتدی
قابل اجرا با موسیقی و بدون وسیله
سوالات متداول
در این بخش میتوانید رایجترین پرسشهای کاربران را مشاهده کنید و در کوتاهترین زمان پاسخ خود را پیدا کنید.
برای ایجاد حساب کاربری، وارد صفحه ورود و ثبتنام شوید. با وارد کردن شماره موبایل یا ایمیل، کد تأیید برای شما ارسال میشود و پس از تأیید، حساب شما فعال میشود.